A participação da pessoa idosa na prática da atividade física e os benefícios à longevidade

Resumo

 A prática da atividade física é necessária na vida das pessoas, em especial, a pessoa idosa. Essa prática deve ser contínua, não apenas por questões estéticas, mas, como um benefício à saúde, à qualidade de vida e à longevidade. Por outro lado, a prática da atividade física regular é essencial para a manutenção do bem-estar físico e mental. A presente pesquisa pretende demonstrar como a prática regular da atividade física traz benefícios à pessoa idosa. A investigação utiliza-se como procedimento metodológico, uma pesquisa predominantemente qualitativa e bibliográfica, que inicia-se por meio da revisão de literatura acerca da temática. Apresenta-se como objetivo geral analisar como a prática regular da atividade física pode contribuir com a qualidade de vida e longevidade à pessoa idosa. Além disso, como objetivo específico pretende-se identificar os benefícios da prática da atividade física à pessoa idosa; verificar os tipos de exercícios que são mais eficazes a melhor qualidade de vida à pessoa idosa; perceber os efeitos do exercício físico na qualidade de vida e longevidade da pessoa idosa. A discussão teórica foi realizada por meio de alguns autores, tais como: FERREIRA (2015), WHO (2020), MACIEL (2017), FERREIRA (2015), SILVA (2019) dentre outros. Considera-se que a prática regular da atividade física permite à pessoa idosa desfrutar de um melhor envelhecimento, proporcionando melhor expectativa e qualidade de vida.