Associação entre níveis de atividade física e padrões de sono em estudantes do ensino técnico integrado ao médio do IFMA –campus Coelho Neto

Resumo

A adolescência é uma fase marcada por intensas transformações físicas, emocionais e comportamentais, que impactam diretamente a saúde e os hábitos cotidianos. Dentre esses aspectos, o sono e a prática de atividade física têm se mostrado fatores centrais na promoção do bem-estar e no desempenho escolar. Estudos recentes apontam que a qualidade do sono entre adolescentes está em declínio, sendo influenciada por fatores como o uso excessivo de telas, a demanda escolar e a ausência de uma rotina de exercícios físicos. Este estudo teve como objetivo investigar os níveis de atividade física e a qualidade do sono em adolescentes do Ensino Técnico Integrado ao Médio do Instituto Federal do Maranhão – IFMA, Campus Coelho Neto. A pesquisa foi de natureza quantitativa, descritiva e transversal, com aplicação de questionários estruturados entre 50 estudantes do IFMA. Para avaliação da atividade física, utilizou-se o Questionário de Atividade Física para Adolescentes (QAFA); a qualidade do sono foi mensurada por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Os resultados mostraram que maioria dos adolescentes apresenta baixa frequência e curta duração de atividades físicas, principalmente nas atividades vigorosas, uma prevalência significativa de má qualidade de sono mesmo entre aqueles classificados como ativos fisicamente. Conclusão: os adolescentes apresentam baixa atividade física e sono ruim, exigindo ações preventivas para a saúde.