Benefícios dos exercícios fisicos para o tratamento de indivíduos com hérnia de disco lombar: uma revisão bibliográfica

Resumo

 Introdução: A hérnia de disco é ocorre quando o disco intervertebral, responsável por absorver choques, sai da posição normal e comprime estruturas como as raízes nervosas que emergem da coluna causando dor intensa. Objetivo: verificar como a prática de exercícios físicos pode contribuir para o tratamento de indivíduos com hérnia de disco lombar, por meio de uma revisão de literatura. Metodologia: trata-se de uma revisão de literatura, com análise qualitativa, sobre os benefícios dos exercícios físicos no tratamento da hérnia de disco lombar, a partir da análise de pesquisas científicas já publicadas. A identificação e a localização das fontes foram executadas por meio de artigos científicos escritos na língua portuguesa e inglesa, indexados nas bases de dados eletrônicas Scielo, Pubmed e Portal de Periódicos da CAPES, com publicações referentes aos últimos 20 anos (2005 a 2025). Os descritores usados foram: coluna vertebral; hérnia de disco; lombalgia; tratamento; treinamento físico; atividade física e os descritores em inglês intervertebral disc displacement, low back pain, tratamento e exercise. Resultados: Foram encontrados 16 artigos que mostraram que os exercícios como pilates, exercícios de força e estabilização, assim como exercícios aeróbicos trazem benefícios às pessoas com hérnia de disco lombar. Considerações finais: Os estudos evidenciaram a relevância e os benefícios da prática de exercícios físicos no tratamento da hérnia de disco lombar, com diversas possibilidades de aplicação, promovendo significativas melhorias nos sintomas da patologia, como a redução das dores e a prevenção de novas crises.