Hipertensão arterial e exercício físico: um estudo de revisão bibliográfica

Resumo

INTRODUÇÃO: As Diretrizes Brasileiras de Hipertensão VI, afirmam que a hipertensão arterial provoca alterações funcionais e/ou estruturais de alguns órgãos como: coração, encéfalo, rins, e vasos sanguíneos, além de alterações metabólicas, ocasionando acidente vascular encefálico, doença arterial periférica, doença renal crônica, infarto agudo do miocárdio
e doenças arterial coronariana. O tratamento para Hipertensão Arterial deve se iniciar pela modificação na alimentação e na prática regular de exercício físicos. A prática regular de exercício físico além de reduzir a pressão arterial, ajuda na redução do peso corporal, fator predisponente para a hipertensão, contribui ainda para a para a redução do risco de indivíduos normotensos desenvolverem hipertensão.

OBJETIVO: Identificar a relação entre a prática de exercício físico regular e a hipertensão arterial com base nos resultados de pesquisas empíricas.

METODOLOGIA: Revisão bibliográfica de estudos na língua portuguesa e inglesa, nas bases de dados Pubmed, Scielo e Google acadêmico, publicados entre 2006 a 2024, utilizando os descritores hipertensão arterial, exercícios físicos e qualidade de vida.

RESULTADOS: Foram analisados 20 artigos, e a maioria demonstrou que o exercício físico regular consegue diminuir os níveis da pressão arterial em indivíduos hipertensos e pré-hipertensos. Podemos destacar a eficiência do exercício aeróbico que além de reduzir a pressão arterial, também proporciona aos indivíduos a melhora do bem estar físico, social e emocional, a capacidade cardiorrespiratória e flexibilidade.

CONSIDERAÇÕES FINAIS: Conclui-se que a prática de exercícios físicos
de intensidade variadas tem efeito positivo em relação a redução da pressão arterial, podendo assim ser utilizada para o tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial ou complementarmente aos tratamentos medicamentosos, com o objetivo de otimizar os resultados
e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos hipertensos.