INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA VIDA DE IDOSOS: UM RELATO DE EXPERIENCIA

Resumo

Introdução: O quadro de distanciamento social que se fez necessário diante da pandemia do Covid 19 resultou na suspensão de diversas atividades presenciais. Muitos problemas de saúde foram adquiridos e acarretaram diversas mudanças no quadro biopsicossocial dos idosos. Assim a atividade física tornou-se uma aliada para a recuperação e prevenção de um bom estado físico motor e da qualidade de vida. Objetivo: expor as melhorias adquiridas, por meio de atividades físicas, junto a um grupo de idosos após o retorno às atividades presenciais durante a pandemia do Covid-19. Métodos: O presente relato de experiência tem como foco a descrição das melhorias relatadas por alunos idosos no decorrer de aulas de dança e de treino funcional no período de 2021 e 2022, na cidade de Teresina-PI. As aulas foram realizadas em três locais com frequência de duas vezes na semana e duração de 1hora e 40 minutos. Resultados: Nos seus discursos sobre o período pandêmico e durante o tempo de isolamento social, os idosos participantes relatavam sobre sentir muitas dores corporais; piora de síndromes, doenças e outros problemas pré-existentes; indisposição; depressão; ansiedade; estresse; solidão, e outras situações. O retorno às atividades físicas de forma presencial não apenas melhorou o quadro motor, mas também o quadro mental, visto que a alegria e autoestima se fizeram mais presentes em comparação ao período do isolamento. Os idosos relatavam que ficavam mais calmos, e que as atividades em grupo melhoravam o humor, o desequilíbrio, assim como diversas doenças que já possuíam. Conclusão: Diante dos relatos e observações das mudanças ocorridas com o bem estar dos idosos no retorno presencial das atividades, compreende-se que tanto a dança quanto o treino funcional foram efetivos na melhoria de efeitos provocados e/ou acentuados durante a pandemia.