TREINAMENTO FUNCIONAL E AUTONOMIA EM IDOSOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Resumo

Introdução: O Treinamento Funcional é um método eficiente nas respostas adaptativas a funcionalidade humana, sendo cada vez mais utilizado em virtude dos seus inúmeros benefícios, pois além de ser adaptável a especificidade e individualidade biológica contribuí para uma maior qualidade de vida. Em idosos o treinamento funcional auxilia na obtenção de funcionalidade, independência e autonomia, proporcionando ganhos de força, resistência, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Objetivo: O presente estudo buscou, através de uma revisão integrativa relatar os efeitos do treinamento funcional sobre a autonomia em idosos. Métodos: Foi realizada uma busca em bases de dados (Google Scholar; Scielo; Pudmed e Birime) com artigos publicados entre os anos de 2012 a 2022, utilizando as seguintes palavras-chave: Envelhecimento, capacidade funcional e treinamento físico. Foram encontradas 24.046 publicações e após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, a amostra constituiu-se de 8 artigos. Posteriormente foi feita a categorização (autor/ano, título, periódico, base de dados e resultados) seguida de análise e interpretação dos resultados.  Resultados: Os estudos analisados demostram que o treinamento funcional provoca mudanças significativas na autonomia do idoso, proporcionando melhorias na sua capacidade funcional. Analisando as pesquisas estudadas podemos perceber que a prática do treinamento funcional exerce efeitos positivos na força, flexibilidade e equilíbrio. Conclusão: Constatou-se que o treinamento funcional melhora a autonomia funcional do idoso, contribuindo deste modo para uma melhor qualidade de vida.