A prática da atividade física na terceira idade: benefícios, desafios e impactos psicossociais

Resumo

A prática de atividade física na terceira idade revela-se uma ferramenta essencial para a promoção da saúde e do bem-estar, o que traz benefícios físicos e psicossociais significativos para essa faixa etária. Este trabalho teve como objetivo investigar os impactos da prática
regular da atividade física, seus desafios e estratégias que incentivem a adesão dos idosos à atividade física, tendo em vista a melhora da sua qualidade de vida e saúde. Ao observar a influência de fatores como frequência e intensidade, busca-se compreender como essas
variáveis impactam a saúde física e mental dos idosos ao longo do tempo, com o intuito de oferecer conhecimentos valiosos para intervenções futuras e políticas de saúde pública que visem o envelhecimento ativo. Estudos prévios indicam que a prática regular de atividade física pode melhorar aspectos como a mobilidade, a autonomia e o bem-estar psicológico, como também desempenha um papel crucial na prevenção de doenças não transmissíveis e na manutenção da saúde mental, abordagens essas que são analisadas no decorrer da pesquisa.