A DANÇA COMO TERAPIA PARA A SAÚDE MENTAL: RELATO DE EXPERIENCIA SOBRE UM GRUPO DE DANÇA COM MULHERES NA CIDADE DE JAICÓS-PI

Resumo

Introdução: A pandemia foi representada como um dos maiores desafios do século. Apesar do isolamento social ter tido como prioridade a integridade da saúde física da população, a saúde mental foi bastante afetada. Em meio a esse cenário, os profissionais de educação física passaram a se reinventar, promovendo aulas diferenciadas, de forma virtual, objetivando tanto o retorno financeiro como o bem estar dos seus alunos. E assim surgiram as aulas virtuais de dança para mulheres na cidade de Jaicós-PI. Objetivo: Relatar se as aulas de dança causaram uma melhora na saúde mental das participantes. Métodos: As aulas de dança iniciaram de forma on-line e depois presencialmente mantendo o distanciamento social com articulação junto à vigilância sanitária. Ao decorrer da pandemia foram montadas 3 turmas com 10 mulheres cada, com aulas 2 vezes na semana, com 1 hora de duração. Resultados: As aulas de dança durante a pandemia apesar das dificuldades, trouxe consigo vários benefícios às praticantes, as aulas foram de suma importância para a promoção de uma melhor saúde mental e melhor qualidade de vida das mulheres da cidade de Jaicós-PI. Pelo fato de a dança ser uma atividade física alegre, divertida, e que permite que o indivíduo relaxe e se expresse, foi possível perceber o quanto as mulheres diminuíram o estresse e ansiedade, aumentaram a autoestima e autonomia nas atividades diárias, a produtividade, melhora do humor e a forma de socialização entre elas, mesmo com o distanciamento e demais cuidados durante a pandemia. Conclusão: Foi uma troca de aprendizagem e educação em saúde muito importante que mostrou o quanto a atividade física é importante na vida do ser humano. Palavras-chave: Dança; Saúde; Saúde mental; Mulheres; Pandemia.