EFEITOS DO TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE NAS VARIÁVEIS HEMODINÂMICAS E AUTONÔMICAS: REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Resumo

A flexibilidade é conceituada com a capacidade de uma articulação movimentar-se em uma dada amplitude de movimento estabelecida e é comumente mensurada através da variável Amplitude Máxima de Movimento, sendo um componente da aptidão física bem explorado dentro do contexto esportivo, doença e saúde. O presente resumo tem como objetivo investigar os benefícios do treinamento de flexibilidade nas variáveis hemodinâmicas e autonômicas. Trata-se de uma revisão de literatura que reúne pesquisas dos possíveis benefícios do uso de exercícios de alongamento e seus efeitos nas variáveis hemodinâmicas e autonômicas. Como base, foram selecionados estudos na literatura que contemplam o tema mencionado de forma atualizada. Para isso foram utilizadas as bases de dados Pubmed e Scielo, foram inclusos artigos publicados nas bases eletrônicas citadas cuja temática respondam ao problema da investigação, publicações em inglês, produzidas sem período específico, resultando em 14 artigos que atenderam a todos os critérios de seleção e que possibilitaram responder aos questionamentos desta revisão. Os exercícios de alongamento, nos estudos analisados mostram que tais movimentos podem induzir efeitos positivos agudos nas variáveis hemodinâmicas e autonômicas para a população em geral trazendo benefícios fisiológicos além de uma melhor qualidade de vida, proporcionando beneficiar a autonomia funcional e a melhora da saúde cardiovascular de pessoas que podem ter alguma limitação para realizar exercícios mais intensos.