A NATAÇÃO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Resumo

Introdução: A natação é uma prática corporal que pode contribuir para a promoção da saúde e para a melhoria da qualidade de vida, por envolver diferentes capacidades físicas e favorecer a participação em atividades regulares. Além dos benefícios relacionados ao condicionamento físico, a prática pode contribuir para aspectos psicológicos e sociais, tornando-se uma possibilidade de enfrentamento do sedentarismo e de incentivo a hábitos de vida mais ativos. Objetivo: Analisar, por meio da literatura, as contribuições da natação para a promoção da saúde e da qualidade de vida. Metodologia: Será realizada uma pesquisa bibliográfica, de abordagem qualitativa, com levantamento e análise de produções científicas relacionadas à natação, saúde, qualidade de vida, atividade física e sedentarismo. A seleção e a interpretação do material buscarão identificar os principais benefícios apresentados na literatura e sua relação com a promoção da saúde. Resultados esperados: Espera-se identificar evidências de que a prática da natação pode favorecer a aptidão física, a capacidade cardiorrespiratória, a força, a coordenação motora e a mobilidade, além de contribuir para o bem-estar psicológico, a socialização e a adoção de hábitos mais saudáveis. Também se espera destacar a importância da prática regular de atividades físicas aquáticas como estratégia de prevenção dos efeitos associados ao sedentarismo. Considerações finais: A natação apresenta potencial para contribuir de forma ampla para a promoção da saúde e para a qualidade de vida. Sua prática orientada e regular pode favorecer benefícios físicos, psicológicos e sociais, reforçando a importância de ampliar o acesso às atividades aquáticas e de reconhecer seu papel no contexto da Educação Física e da saúde.