INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NO DESEMPENHO DE CORREDORES AMADORES

Resumo

Introdução: A corrida de rua tem apresentado crescimento significativo nos últimos anos, tornando-se uma das modalidades esportivas mais praticadas por indivíduos que buscam saúde, qualidade de vida e desempenho esportivo. Nesse contexto, diferentes estratégias de treinamento têm sido utilizadas para otimizar o rendimento dos corredores, destacando-se o treinamento de força como um importante complemento à preparação física. Objetivo: Analisar a influência do treinamento de força no desempenho de corredores amadores. Metodologia: Será realizada uma revisão bibliográfica de caráter descritivo e abordagem qualitativa. A busca dos estudos ocorrerá nas bases de dados Google Acadêmico, SciELO, PubMed e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), utilizando descritores relacionados ao treinamento de força, corrida de rua, corredores amadores e desempenho esportivo. Serão incluídos artigos científicos, livros e trabalhos acadêmicos que abordem a influência do treinamento de força no desempenho de corredores, sendo os dados analisados de forma qualitativa a partir das evidências encontradas na literatura. Resultados esperados: Espera-se que os estudos analisados demonstrem que a inclusão de exercícios de força na rotina de treinamento poderá promover melhorias no desempenho dos corredores, especialmente na economia de corrida, na eficiência mecânica e na capacidade de manter velocidades mais elevadas durante provas e treinamentos. Além disso, será investigada a possível relação entre o treinamento de força, a redução do risco de lesões musculoesqueléticas e a melhora da estabilidade corporal. Considerações finais: Almeja-se que esta pesquisa possibilite analisar a influência do treinamento de força no desempenho de corredores amadores, identificando possíveis contribuições para a economia de corrida, eficiência mecânica, resistência à fadiga e prevenção de lesões. Dessa forma, o estudo poderá contribuir para ampliar o conhecimento científico e auxiliar profissionais de Educação Física na elaboração de estratégias de treinamento para corredores.