HIPERTENSÃO ARTERIAL E EXERCÍCIO FÍSICO: UM ESTUDO DE REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Resumo

Introdução: O Brasil é um país onde grande parte de sua população tem um estilo de vida sedentário, ocasionado, pelo acúmulo de trabalho e a falta de tempo, aliado ao alto consumo de fast food e a inatividade física, sendo a esta última uma das principais causas para os fatores de ricos que ocasionam as doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial. De acordo com o Ministério da Saúde, a Hipertensão arterial é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias e provoca alterações funcionais e/ou estruturais de alguns órgãos como: coração, encéfalo, rins, e vasos sanguíneos, além de alterações metabólicas, ocasionando acidente vascular encefálico, doença arterial periférica, doença renal crônica, infarto agudo do miocárdio e doenças arterial coronariana. Objetivo: Analisar os efeitos do exercício físico nos níveis pressóricos de pessoas pré-hipertensas e hipertensas com base nos resultados de pesquisas empíricas. Metodologia: Revisão bibliográfica de estudos na língua portuguesa e inglesa, nas bases de dados Pubmed, Scielo e Google acadêmico, publicados entre 2006 a 2024, utilizando os descritores hipertensão arterial, exercícios físicos e qualidade de vida. Resultados: Foram analisados 20 artigos, e a maioria demonstrou que o exercício físico regular consegue diminuir os níveis da pressão arterial em indivíduos hipertensos e pré hipertensos. Podemos destacar a eficiência do exercício aeróbico que além de reduzir a pressão arterial, também proporciona aos indivíduos a melhora do bem estar físico, social e emocional, a capacidade cardiorrespiratória e flexibilidade Conclusão: Diante das pesquisas abordadas conclui-se que a prática de exercícios físicos de intensidades variadas tem efeito positivo em relação a redução da pressão arterial, podendo assim ser utilizada para o tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial.